身体に意識を向ける
姿勢や呼吸、身体の動かし方。普段は見過ごしがちな自分の状態に目を向けます。
レッスンについて
できる動きから。
自分に合うペースで。
日常の姿勢や動きの癖に気づき、少しずつ整えていくレッスン。
身体と向き合う
先生と一緒に、
今の自分を知っていく。
たすきを使い、経絡の流れを意識しながら身体を動かします。一人ひとりの身体の状態や経験に合わせて、動き方を調整することを大切にしています。
グループの中でも、周囲と同じ動きの大きさを目指す必要はありません。気になることは先生に伝え、自分に合う取り組み方を見つけていきます。
先生の指導方針を見るレッスンで大切にすること
気づく。動かす。暮らしにつなげる。
動き方を調整する
難しい動きを追うより、自分に合う動きを。身体の状態やこれまでの経験を大切にします。
自分の気づきを持ち帰る
姿勢や身体の動かしやすさをどう感じたか。自分の感覚を、日常の身体の使い方につなげます。
変化の感じ方には個人差があります。1回のレッスンや継続による結果を保証するものではありません。
初めて参加する方へ
スキマ時間に体験できます。
初回体験は60分・0円（税込）。着替え不要で、パンツスタイルの普段着で参加できます。更衣室もあります。身体の状態や気になることは、予約前にご相談ください。