タスキストレッチとは

たすきと、経絡の考え方。
身体に目を向ける時間。

自分の身体を知ることから、日常の姿勢や動きを見つめ直していきます。

タスキストレッチとは

日本のたすきを、
姿勢を整える道具に。

家事や農作業で、着物の袖をまとめるために使われてきた「たすき」。タスキストレッチでは、よい姿勢を身体で覚えるために使います。

東洋医学の「経絡」の考え方に基づき、姿勢を整え、経絡に沿って身体を伸ばす。その繰り返しで、整った姿勢を日常へつなげていきます。

大切にしている考え方

東洋医学では、「経絡」を身体をめぐる気血の通り道と考えます。タスキストレッチでは、経絡に沿って身体を伸ばし、その流れを整えることを大切にしています。

経絡の流れを整えることで、自分自身のエネルギーも整っていく。そんな考え方をもとに、日々の活力を取り戻し、自分らしく生き生きと過ごすことを目指します。

自分に合う方法を選ぶために

目指すのは、レッスン中だけ姿勢を整えることではありません。たすきを使って繰り返し身体を動かし、整った姿勢の感覚を身体で覚えていくことです。

立つとき、座るとき、歩くとき。日常の中でもその感覚を思い出し、自分で姿勢を意識できることを目指します。

自分に合う身体の動かし方を

大切なのは、今の自分の目的に合うこと。取り組み方の違いを、選ぶときの参考にしてください。

取り組み方の違いを比べてみましょう

表を横にスクロールして比較できます。

タスキストレッチ・ピラティス・パーソナルジムの比較
比較項目	タスキストレッチ	ピラティス	パーソナルジム
目的	姿勢や身体の使い方の癖を直す	体幹・柔軟性・身体のコントロールを高める	筋力アップ・ボディメイク
身体へのアプローチ	たすきを使い、経絡に沿って身体を伸ばす	呼吸を意識し、マットやマシンで身体を動かす	自重や重り・マシンで筋肉に負荷をかける
服装・準備	動きやすい普段着で参加でき、着替え不要	動きやすい服装が基本	運動着やシューズなどを用意
こんな方におすすめ	姿勢や第一印象が気になる方、運動が苦手な方	体幹や柔軟性を高めたい方	筋肉をつけたい方、ボディメイクをしたい方